Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Anak

Cuaca sedang tidak menentu. Di beberapa daerah hujan bahkan banjir melanda sedangkan di Tarakan panas terik yang kadang dapat berubah jadi mendung dan hujan menderas sebentar lalu hilang.

Perubahan cuaca ini tentu berpengaruh pada kesehatan anak. Lalu apa yang dapat kita lakukan untuk melindungi anak dari paparan kuman dan virus setiap hari?

Kekebalan tubuh anak dalam menghadapi kuman, bakteri, virus dan mikroorganisme lainnya tidak tiba-tiba terbentuk dengan kuat namun secara perlahan-lahan. Perlu waktu dan latihan.

Itulah mengapa banyak dokter anak menganggap enam sampai delapan pilek, serangan flu, atau infeksi telinga per tahun termasuk normal. Namun ada kebiasaan sehat yang bisa kita lakukan mendorong sistem kekebalan tubuh anak meningkat antara lain :

1. Sajikan lebih banyak buah dan sayuran sebagai asupannya.

Wortel, kacang hijau, jeruk, stroberi mengandung fitonutrien (vitamin c dan karetonoid) untukmeningkatkan kekebalan tubuh. Fitonutrien dapat meningkatkan produksi sel-sel darah putih melawan infeksi dan interferon, antibodi yang melapisi permukaan mantel sel, fungsinya menghalangi masuknya virus.

Studi menunjukkan bahwa diet kaya fitonutrien juga dapat melindungi terhadap penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung pada usia dewasa. Kita bisa berikan lima porsi buah dan sayuran perhari. (Satu porsi adalah sekitar dua sendok makan untuk balita, 1 cangkir untuk anak-anak yang lebih tua.)

2. Memperhatikan lama waktu tidur.

Studi pada orang dewasa menunjukkan bahwa kurang tidur dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Karena mengurangi kinerja sel pembunuh alami pada sistem kekebalan tubuh yang menyerang mikroba dan sel-sel kanker. Hal yang sama berlaku untuk anak-anak.

Berapa lama waktu tidur dibutuhkan anak-anak? Anak baru lahir mungkin perlu hingga 18 jam/hari, balita membutuhkan 12 sampai 13 jam, dan anak-anak prasekolah membutuhkan sekitar 10 jam.

Jika anak Anda tidak biasa tidur di siang hari, cobalah tidur lebih awal pada malam hari.

3. ASI makanan terbaik bagi bayi hingga usia 2 tahaun.

ASI mengandung hormon immune bayi hingga meningkatkan antibodi turbo-charged dan sel darah putih sehingga mampu melawan penyakit infeksi telinga, alergi, diare, pneumonia, meningitis, infeksi saluran kencing, dan sindrom kematian bayi mendadak. Studi menunjukkan bahwa ASI dapat meningkatkan kekuatan otak bayi dan membantu melindungi melawan diabetes insulin-dependent, penyakit Crohn, kolitis, dan bentuk-bentuk tertentu dari kanker di kemudian hari.

Kolostrum, "premilk" yang mengalir dari payudara selama beberapa hari pertama setelah melahirkan, terutama kaya akan antibodi melawan penyakit. The American Academy of Pediatrics merekomendasikan bahwa ibu menyusui selama dua tahun. Jika komitmen ini dianggap tidak realistis, menyusui selama setidaknya dua sampai tiga bulan untuk melengkapi kekebalan bayi.

4. Olah raga/ aktivitas fisik.

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga meningkatkan jumlah sel immun alami pada orang dewasa - dan kegiatan ini juga berpengaruh sama pada kesehatan anak-anak. Kegiatan-kegiatan keluarga yang menyenangkan seperti bersepeda, hiking, in-line skating, basket, dan tenis bisa dilakukan bersama anak.

5. Kebiasaan hidup sehat.

Mencegah masuknya kuman secara teknis tidak meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi itu adalah cara yang bagus untuk membantu sistem kekebalan tubuh anak. Pastikan anak-anak sering mencuci tangan mereka dengan sabun.

Kebiasaan ini bisa dilakukan sebelum dan sesudah makan dan setelah bermain di luar, memegang hewan peliharaan, buang air kecil, buang air besar, dan mau makan atau minum. Untuk membantu anak-anak terbiasa mencuci tangan di rumah, biarkan mereka memilih handuk tanganmereka sendiri berwarna cerah dan sabun dalam bentuk menyenangkan, baik warna, dan aromanya.

Ajari pula anak untuk tidak bertukar atau menggunakan sikat gigi, sisir, atau peralatan makan minum orang lain.

6. Jauhi asap rokok.

Jika Anda atau pasangan Anda merokok, berhentilah. Asap rokok mengandung lebih dari 4.000 racun, sebagian besar yang dapat mengganggu atau membunuh sel-sel dalam tubuh.

Anak-anak lebih rentan daripada orang dewasa terhadap efek berbahaya dari asap rokok karena mereka bernapas pada tingkat yang lebih cepat; sistem detoksifikasi alami anak juga belum berkembang secara maksimal. Asap rokok meningkatkan risiko anak dari SIDS, bronkitis, infeksi telinga, dan asma.

Hal ini juga dapat mempengaruhi kecerdasan dan perkembangan saraf. Jika Anda benar-benar tidak bisa berhenti merokok, Anda bisa mengurangi risiko kesehatan anak Anda cukup dengan rokok di luar rumah.

7. Hindari penggunaan antibiotik.

Menggunakan antibiotik setiap kali anak terkena pilek, flu, atau radang tenggorokan adalah ide yang buruk. Antibiotik hanya mengobati penyakit yang disebabkan oleh bakteri, sebagian besar penyakit anak yang disebabkan oleh virus.

Penggunaan antibiotik yang keliru membuat bakteri resisten. Strain bakteri resisten antibiotik lebih sulit disembuhkan karena bakteri tidak merespon pengobatan standar.

8. Hindari konsumsi gula berlebih.

Mengkonsumsi gula melebihi angka normal diketahui dapat menurunkan kekebalan tubuh setidaknya selama beberapa jam setelah gula selesai dicerna. Batasi konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi seperti peremen, coklat, softdrink, dan kue manis.

9. Gunakan Avaloka Medic Oil

Penggunaan Avaloka Medic Oil merupakan salah satu cara yang bisa Anda pilih dalam upaya meningkatkan imunitas pada anak. Kandungan herbal-herbal terbaik pada Avaloka Medic Oil mampu mendukung proses terapi melawan penyakit dan memperkuat imunitas Anak.

Anda bisa memanfaatkan Avaloka Medic Oil untuk membantu anak tidur lebih lelap dan bugar saat bangun. Mengoleskan AMO di sepanjang ruas tulang belakang, kaki dan telapak kaki menjelang tidur efektif meningkatkan immunitas anak. Proses detoksifikasi maksimal terjadi saat anak tertidur lelap.

Penggunaan Avaloka Medic Oil juga mampu membantu anak melawan penyakit yang disebabkan oleh bakteri, virus dan mikroorganisme lainnya. Avaloka Medic Oil minim efek samping karena merupakan pengobatan luar. Bahan-bahannya juga 100% organik tanpa unsur hewani.
.
.
Perkuat sistem imun sebelum dan ketika anak sakit. Segera konsultasikan dengan dokter bila memerlukan penenganan lebih lanjut.

Untuk informasi dan pemesanan Avaloka atau produk Avaloka-Sagha lainnya bisa hubungi 0821-5718-1064 (wa, line).

Salam sehat :)